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EXERCITA

ExerCita es el nuevo programa de estimulación cognitiva para mayores de 60 años desarrollado por la Fundación Cita-alzhéimer en forma de ejercicios en papel de diferentes tipos, lingúisticos, memorísticos, cálculo matemático,...,divididos en niveles de dificultad en base al perfil académico, cultural y laboral de la persona que lo va a realizar. 

 

Le damos unos CONSEJOS importantes a la hora de realizar los ejercicios:

 

  • Ajuste el programa a su rutina diaria. 
  • Busque una hora para hacer las actividades y procure que siempre sea la misma.
  • Si algo no le sale, o le cuesta, no se preocupe, siga con el siguiente ejercicio y lo intenta posteriormente.
  • Si por alguna razón, casi todos los ejercicios le cuesta realizarlos, habrá que realizar el ajuste del programa y comenzar por un nivel inferior. Guarde el material y cuando acabe con el de nivel inferior estará en condiciones de realizar los ejercicios.

 

RECUERDE:

 

  • Elija tres días cada semana y realice una sesión completa al día.
  • Busque un sitio cómodo y sin distracciones.

 

                               

                                                            PINCHE AQUI para elegir su perfil y descargarse el material en formato pdf. 

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